82.5 kg – 170 cm nel 2022.

Peso massimo raggiunto in 13 anni di sala pesi.

Avevo 15 anni quando sono entrato nella mia prima palestra e di errori ne ho commessi tanti.
Di alcuni ne porterò i segni per sempre, specialmente le due ernie uscite nei primi mesi in sala pesi per nessuna conoscenza tecnica.

Però le lezioni più importatati che ho imparato in questi anni, non sono tanto le basi teoriche, tecniche e la lunga pratica ma l’approccio.

L’approccio differente mi ha permesso di superare gli 80kg senza neanche rendermene conto.

È fondamentale scegliere che direzione dare al percorso, ma la differenza viene fatta immediatamente dopo.

Quando smetti di preoccuparti in continuazione di arrivare al tuo obiettivo e abbracci il percorso con passione.

Se guardo indietro i mesi precedenti questo momento, sono consapevole che:

✅ Mi sono alzato quasi ogni mattina alle 6 per fare foam roller, stretching, meditazione e respirazione diaframmatica
✅ Ho preparato i pasti in anticipo e combinandoli come più mi piacevano seguendo sempre la dieta
✅ tenuto un pasto libero, godendomi i sapori lentamente, condividendo i momenti con persone con cui ho avuto piacere nel farlo
✅ programmato i miei allenamenti e calibrato sempre i carichi per assecondare le risposte fisiche
✅ corso 1/2 volte a settimana per puro piacere della corsa
✅ lavorato ore e ore senza mai fermarmi alternando a momenti di completo riposo
✅ dormito di più, programmando tutta la mia vita con 8 ore di sonno. Rispetto a prima che ne dormivo 4/5, ritrovandomi scarico, meno produttivo e lucido.

L’attenzione non l’ho mai posta ad arrivare a 82 kg, ma ho messo tutte le energie nelle singole attività, svolgendole al meglio.

La normale conseguenza è stata superare gli 82kg, portando avanti tutta la mia vita in modo completo ed anzi arrivare ad avere ancora più forza interiore per ogni singola parte.

Perché mai dovremmo guardare solo al futuro come punto di arrivo, senza renderci conto che il futuro è nel presente stesso.

È li che si gioca tutta la differenza in quello che sta per arrivare!

#MindBodySoul